- propojení jógy a fyzioterapie
- vhodné i pro úplné začátečníky
- program pro základní rozhýbání těla
- videa rozdělena dle tělesných částí
- cvičte správně a vědomě
- základní kámen - „rozcvička“
- jak na ásanu hory, hlubokého předklonu a rovného předklonu
- jak na psa hlavou dolů
- jak na sfingu, kobru a psa hlavou nahoru
- jak na pozdrav slunci A
- jak na bojovníky I., II., III.
- více než 130 minut obsahu, rozdělené do 3 videí.
- vhodné pro začátečníky.
- seznámení se s základní jógovu praxí: rozcvičením, zapojením středu těla, nácvikem dýchání, správným provádění pozdravu slunci a základních pozic, plným jógovým dechem a relaxačními technikami.
- naučíte se respektovat a vnímat své tělo.
