VIDEA A ONLINE KURZY

Fyziojóga - základní program
  • propojení jógy a fyzioterapie
  • vhodné i pro úplné začátečníky
  • program pro základní rozhýbání těla
  • videa rozdělena dle tělesných částí
  • cvičte správně a vědomě



Program základy power jógy
  • základní kámen - „rozcvička“
  • jak na ásanu hory, hlubokého předklonu a rovného předklonu
  • jak na psa hlavou dolů
  • jak na sfingu, kobru a psa hlavou nahoru
  • jak na pozdrav slunci A
  • jak na bojovníky I., II., III.



Balíček Power jógy, jemné ranní a večerní jógy
  • více než 130 minut obsahu, rozdělené do 3 videí.
  • vhodné pro začátečníky.
  • seznámení se s základní jógovu praxí: rozcvičením, zapojením středu těla, nácvikem dýchání, správným provádění pozdravu slunci a základních pozic, plným jógovým dechem a relaxačními technikami.
  • naučíte se respektovat a vnímat své tělo.