propojení jógy a fyzioterapie vhodné i pro úplné začátečníky program pro základní rozhýbání těla videa rozdělena dle tělesných částí cvičte správně a vědomě základní kámen - „rozcvička“ jak na ásanu hory, hlubokého předklonu a rovného předklonu jak na psa hlavou dolů jak na sfingu, kobru a psa hlavou nahoru jak na pozdrav slunci A jak na bojovníky I., II., III. více než 130 minut obsahu, rozdělené do 3 videí. vhodné pro začátečníky. seznámení se s základní jógovu praxí: rozcvičením, zapojením středu těla, nácvikem dýchání, správným provádění pozdravu slunci a základních pozic, plným jógovým dechem a relaxačními technikami. naučíte se respektovat a vnímat své tělo. prevence vertebrogenních potíží. vhodné pro širokou veřejnost (od začátečníků až po pacienty s chronickými potížemi). cvičební jednotky rozdělené dle tělesných částí. jednotlivé cviky zaměřené na relaxaci, aktivaci i stabilizaci. bezbolestné provedení. přináší úlevu od bolestí, posílení svalového aparátu a motivaci k pohybu.
